بی نام و نشان

دختران، خانم ها، خانم کوچولو ها، دختران دیروز، خانم های فردا، همگی روزتون مبارک 🌹 😊 

این پست مناسب خیلی هاست. شامل راهکارهای مناسب و عملی برای ایجاد یک عادت خوب و یا ترک یک عادت بد هستش. از دانش آموز و کارمند گرفته تا دانشجو و خانه دار و کارخانه دار! حتی مدیران که باید این سری نکات را بدانند.

چون این پست هزینه داره، ی نکته ای بگم که یکی از پیج های کاری من مشاوره بود (بماند که چه مشاوره ای و در چه زمینه هایی مشاوره می دادم) که  یکی از موارد مشاوره های آموزشی بود.

بگذریم.

برای ایجاد یک عادت خوب باید قدم به قدم و با حرکت های کوچک و نه اجبار به اون عادت نزدیک بشیم و آنقدر خودمون را وابسته کنیم به اون عادت که نه با اکراه بلکه با شوق و رغبت به سمت اون عادت خوب بریم که در نهایت تبدیل بشه به یک رفتار! نه صرفاً یک عادت، یعنی این عادت بخشی از وجود و هویت ما بشه. 

یعنی بتونیم باهاش زندگی کنیم؟

نه اصلاً، باید طوری بخشی از هویت ما بشه که بدون اون رفتار اصلا نتونیم زندگی کنیم. حالا در ادامه میگم چطوری باید بهش برسیم و چه کارهایی باید انجام بدیم.

شما فرض کن می خوای درس بخونی ولی تا کتاب را باز می کنی خوابت می بره، فرض کن می خوای بری اینستاگرام چک کنید ولی تا بازش می کنی یاد دوست دختر /پسرت می افتی، فرض کن می خوای ورزش کنی ولی تا می‌رسی سر کوچه میری می‌شینی تو کافه، فرض کن می خوای بری با لپ تاپت کارای درسی، پایان نامه، پروژه، یادگیری نرم افزار خاص و... انجام بدی ولی تا میری می‌رسی و روشن میکنی شروع می کنی فیلم دیدن...

پس چیکار باید بکنیم؟

بعله با ما در ادامه مطلب همراه باشید.